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Como para evitar la celulitis

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Consejos para combatir la celulitis :
La celulitis es uno de los males que más afectan a las mujeres de cualquier edad.



Lo peor de la celulitis es que no solo perjudica la piel, sino también la autoestima, pues las mujeres que sufren este mal se ven expuestas ante las miradas y comentarios negativos de otras personas.

Para evitar o disminuir la celulitis es indispensable iniciar un régimen alimentario y de ejercicios, además de otros consejos importantes.
Aunque no parezca, las mujeres consideradas como el sexo débil son en realidad muy valientes y fuertes para superar los problemas y momentos difíciles, sin embargo, existe un problema que no pueden superar o vencer y este es la celulitis.
 

Si existe algo al que todas las mujeres le temen esto es la celulitis. Este mal ataca a todas las mujeres sin importar la edad y el peso, es decir jóvenes y adultas, flacas o gordas, pueden ser víctimas de la celulitis.

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Pero ¿qué es la celulitis y por qué las mujeres le tienen tanto miedo? En las siguientes líneas abordaremos este tema y daremos algunos consejos que le pueden ayudar a evitar que la celulitis atente contra su salud y belleza.



La celulitis no sólo es tener la piel de naranja como muchas personas creen. La celulitis es una enfermedad que afecta en ciertas partes del cuerpo (como abdomen, nalgas, espalda, piernas y brazos), debido a la presencia de bacterias no solo en la piel, sino también debajo de ella. Los síntomas de este mal son la piel enrojecida, inflamada y sensible. En algunos casos, se presenta fiebre y malestar en todo el cuerpo.
 
La celulitis no es una enfermedad contagiosa, aparece de imprevisto, en especial cuando la piel ha sufrido alguna herida y ésta no es curada adecuadamente, razón por la cual las bacterias comienzan a infectarla.
 

Las personas que también están más propensas a sufrir celulitis son aquellas que tienen las defensas bajas, que padecen enfermedades vasculares (diabetes mellitus), que sufren de obesidad, o que se inyectan drogas.

Las personas que tienen celulitis deberán iniciar un tratamiento rígido con antibióticos y mantener la piel seca y sin bacterias.

Los siguientes consejos ayudarán a las personas a evitar la celulitis:

- Se debe mantener la piel humectada.
- Las personas que realizan actividades físicas deben siempre proteger su cuerpo.
-  Se debe evitar el uso de prendas ajustadas.
- Se debe evitar el uso de zapatos con tacos demasiado altos, pues no permiten una buena circulación sanguínea.
- Las personas que sufren de diabetes u otras enfermedades vasculares deberán revisarse siempre las piernas.
- Toda herida debe ser curada adecuadamente, para evitar el ingreso de bacterias a la piel.
- Se debe tener una dieta basada en fibras, frutas y verduras. Se debe evitar los azúcares, las sales y las grasas.
- Se debe realizar ejercicios para fortalecer los músculos y los glúteos. Para ello, se recomienda la natación, el ciclismo, el baile y las caminatas.
- Se debe evitar el consumo de café.
- Se debe evitar el cigarrillo.
- Se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Se debe consumir dos litros de agua a diario. Se recomienda bebe un vaso de agua antes de desayunar y luego un vaso cada hora. En el caso de las mujeres que sufren celulitis debido a la retención de líquidos deberán ignorar esta recomendación.
- Se debe evitar permanecer mucho tiempo sentada.
- Se debe evitar permanecer mucho tiempo de pie.
- La forma adecuada de sentarse debe ser con las rodillas juntas y con los pies en el suelo.
- Las mujeres que toman anticonceptivos deberán evitar aquellas pastillas que provocan retención de líquidos, para ello deberán consultar con su médico.
- Por último, también se recomienda la ducha fría por las mañanas, pues permite que la piel se endurezca.



 

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