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Lo peor de la celulitis es que no solo
perjudica la piel, sino también la autoestima, pues las
mujeres que sufren este mal se ven expuestas ante las
miradas y comentarios negativos de otras personas.
Para evitar o
disminuir la celulitis es indispensable iniciar un
régimen alimentario y de ejercicios, además de otros
consejos importantes.
Aunque no parezca, las mujeres consideradas como el sexo
débil son en realidad muy valientes y fuertes para superar
los problemas y momentos difíciles, sin embargo, existe un
problema que no pueden superar o vencer y este es
la celulitis.
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Si existe algo al que todas las mujeres le
temen esto es la
celulitis.
Este mal ataca a todas las mujeres sin importar la edad y el
peso, es decir jóvenes y adultas, flacas o gordas, pueden
ser víctimas de
la celulitis.
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Pero ¿qué es la
celulitis y
por qué las mujeres le tienen tanto miedo? En las siguientes
líneas abordaremos este tema y daremos algunos consejos que
le pueden ayudar a evitar que la
celulitis
atente contra su salud y belleza. |
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La celulitis
no sólo es tener la piel de naranja como muchas personas
creen. La celulitis es una enfermedad que afecta en ciertas
partes del cuerpo (como abdomen, nalgas, espalda, piernas y
brazos), debido a la presencia de bacterias no solo en la
piel, sino también debajo de ella. Los síntomas de este mal
son la piel enrojecida, inflamada y sensible. En algunos
casos, se presenta fiebre y malestar en todo el cuerpo.
La celulitis
no es una enfermedad contagiosa, aparece de imprevisto, en
especial cuando la piel ha sufrido alguna herida y ésta no
es curada adecuadamente, razón por la cual las bacterias
comienzan a infectarla.
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Las personas que también están más propensas
a sufrir celulitis son aquellas que tienen las defensas
bajas, que padecen enfermedades vasculares (diabetes
mellitus), que sufren de obesidad, o que se inyectan drogas.
Las personas que tienen
celulitis
deberán iniciar un tratamiento rígido con antibióticos y
mantener la piel seca y sin bacterias.
Los siguientes consejos ayudarán a las personas a
evitar la
celulitis:
- Se debe mantener la piel humectada.
- Las personas que realizan actividades físicas deben
siempre proteger su cuerpo.
- Se debe evitar el uso de
prendas ajustadas.
- Se debe evitar el uso de zapatos
con tacos demasiado altos, pues no permiten una buena
circulación sanguínea.
- Las personas que sufren de diabetes u otras enfermedades
vasculares deberán revisarse siempre las piernas.
- Toda herida debe ser curada adecuadamente, para evitar el
ingreso de bacterias a la piel.
- Se debe tener una dieta basada en fibras, frutas y
verduras. Se debe evitar los azúcares, las sales y las
grasas.
- Se debe realizar ejercicios para fortalecer los músculos y
los glúteos. Para ello, se recomienda la natación, el
ciclismo, el baile y las caminatas.
- Se debe evitar el consumo de café.
- Se debe evitar el cigarrillo.
- Se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Se debe consumir dos litros de agua a diario. Se
recomienda bebe un vaso de agua antes de desayunar y luego
un vaso cada hora. En el caso de las
mujeres que
sufren celulitis debido a la retención de líquidos
deberán ignorar esta recomendación.
- Se debe evitar permanecer mucho tiempo sentada.
- Se debe evitar permanecer mucho tiempo de pie.
- La forma adecuada de sentarse debe ser con las rodillas
juntas y con los pies en el suelo.
- Las mujeres que toman anticonceptivos deberán evitar
aquellas pastillas que provocan retención de líquidos, para
ello deberán consultar con su médico.
- Por último, también se recomienda la ducha fría por las
mañanas, pues permite que la piel se endurezca.
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