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Recomendaciones para
dejar de fumar :
Para que un
fumador deje el
mal hábito de
fumar, deberá contar con mucha voluntad e, incluso,
tendrá que acudir a expertos profesionales para obtener
mejores resultados. |
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Cada vez que una persona se encuentra en la etapa de la
adolescencia, se expone a muchas tentaciones por culpa de
las malas
amistades, aun cuando en casa, recibimos los
mejores consejos de nuestros padres sobre los peligros y
consecuencias que puede traernos el consumir drogas como la
cocaína o la marihuana.
Sin embargo, hay una peligrosa droga
que es aceptada en la sociedad y que casi nadie se atreve a
rechazar por considerarla inofensiva. Esta droga es la
nicotina, que encontramos en los cigarrillos y que al ser
encendidos ocasionan serios daños a nuestro organismo.
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De este modo, lo que comienza como una simple curiosidad o
moda entre los más jóvenes al
fumar un cigarrillo, pronto se
convierte en una terrible pesadilla que puede producir
serias enfermedades como el cáncer a la boca o cáncer a los
pulmones, y una fuerte
adicción hacia la nicotina, que se
traduce en el fuerte hedor que expulsa el cigarrillo de la
ropa y hasta del mismo cuerpo de la persona, mal aliento,
dientes y dedos amarillentos.
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Pero ¿qué es la
nicotina y
por qué genera tanto miedo en la sociedad? Se sabe que la
nicotina es un compuesto orgánico que se halla dentro de las
plantas de tabaco,
que al ser consumido en los
cigarrillos
generan un humo compuesto por más de 4000 sustancias, entre
ellas, se encuentra la más conocida y peligrosa, la
nicotina. |
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Esta droga al ser
consumida, tarda 10 segundos en llegar al cerebro, pero al
ser combinado con el amoniaco el tiempo de recorrido
disminuye aún más. Asimismo, la nicotina es usada como
veneno efectivo para fumigar zonas agrarias.
Después de años de estudio, se ha determinado que la
nicotina es una droga psicoactiva, que tiene el poder de
ocasionar dependencia a todos los consumidores de
cigarrillos. Por ello, en este artículo le damos a conocer
algunos consejos útiles que le ayuden a combatir el
peligroso vicio de fumar, pero antes compartiré un
testimonio real de mi vida.
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Cuando era un adolescente y apenas cumplía 14 años tuve la
mala fortuna de conocer el cigarrillo, pero esta situación
no fue por culpa de mis amigos, adolescentes como yo, sino
por la excesiva adicción que tenía mi padre por
fumar. Era
tan fuerte su vicio que tenía impregnado el olor a cigarro y
tenía sus dientes, bigotes y dedos amarillentos de tanto
fumar; muchas veces le supliqué que dejara ese horrible
vicio y, simplemente, me dijo que no podía dejarlo.
Fue ahí
que mi vida comenzó a girar en torno a nuevos métodos para
dejar de fumar; leía revistas de Selecciones de Readers
Digest, muchos artículos referidos al vicio de fumar y, los
trabajos en la escuela los dedicaba a las
consecuencias que
originaba el cigarrillo. Todos los métodos que leía y
escuchaba los aplicaba en mi padre, pero nada parecía
funcionar, todos los días andaba preocupado y la
desesperación se hacía parte de mí al ver que nada
funcionaba.
Hasta que de pronto, un día, mi padre al verme
tan obsesionado por conseguir que dejara de fumar me dijo
“no volveré a fumar” y así fue, nunca más volvió a encender
un cigarrillo. Por ello comprendí que no existe ningún
método o fórmula más efectiva para dejar de fumar si no hay
fuerza de voluntad del propio
fumador. Esto es un hecho real
y considero uno de los consejos más importantes que doy a
conocer.
Mi segundo consejo es prepararse sicológicamente que desea
dejar de fumar de manera definitiva, de modo que reconozca
que fue un error caer en este vicio y que ha decidido no
volver a fumar, fijando una determinada fecha para iniciar
el alejamiento del cigarrillo.
Como tercer consejo, procure solicitar ayuda a profesionales
expertos en este tipo de problemas, pues en la actualidad
existen muchos centros especializados que utilizan diversas
técnicas y medicinas apropiadas que ayudarán a lograr su
deseo de dejar el cigarrillo. Asimismo, haga un pedido a sus
amigos y familiares para que lo ayuden en su lucha contra
este vicio y, de esta manera, lo alejen definitivamente de
volver a fumar.
Por último, sea consciente de que llegará un momento, en su
etapa de recuperación, que volverá a
caer en el vicio del
cigarrillo, pero este hecho no significa que habrá perdido
la batalla para dejar de fumar, por el contrario, continúe
con su terapia y no permita que el vicio lo venza.
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