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Metodos parea dejar de fumar

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Recomendaciones para dejar de fumar :
Para que un fumador deje el mal hábito de fumar, deberá contar con mucha voluntad e, incluso, tendrá que acudir a expertos profesionales para obtener mejores resultados.

Cada vez que una persona se encuentra en la etapa de la adolescencia, se expone a muchas tentaciones por culpa de las malas amistades, aun cuando en casa, recibimos los mejores consejos de nuestros padres sobre los peligros y consecuencias que puede traernos el consumir drogas como la cocaína o la marihuana.

Sin embargo, hay una peligrosa droga que es aceptada en la sociedad y que casi nadie se atreve a rechazar por considerarla inofensiva. Esta droga es la nicotina, que encontramos en los cigarrillos y que al ser encendidos ocasionan serios daños a nuestro organismo.
 

De este modo, lo que comienza como una simple curiosidad o moda entre los más jóvenes al fumar un cigarrillo, pronto se convierte en una terrible pesadilla que puede producir serias enfermedades como el cáncer a la boca o cáncer a los pulmones, y una fuerte adicción hacia la nicotina, que se traduce en el fuerte hedor que expulsa el cigarrillo de la ropa y hasta del mismo cuerpo de la persona, mal aliento, dientes y dedos amarillentos.

metodos para dejar de fumar

Pero ¿qué es la nicotina y por qué genera tanto miedo en la sociedad? Se sabe que la nicotina es un compuesto orgánico que se halla dentro de las plantas de tabaco, que al ser consumido en los cigarrillos generan un humo compuesto por más de 4000 sustancias, entre ellas, se encuentra la más conocida y peligrosa, la nicotina.



Esta droga al ser consumida, tarda 10 segundos en llegar al cerebro, pero al ser combinado con el amoniaco el tiempo de recorrido disminuye aún más. Asimismo, la nicotina es usada como veneno efectivo para fumigar zonas agrarias.

Después de años de estudio, se ha determinado que la nicotina es una droga psicoactiva, que tiene el poder de ocasionar dependencia a todos los consumidores de cigarrillos. Por ello, en este artículo le damos a conocer algunos consejos útiles que le ayuden a combatir el peligroso vicio de fumar, pero antes compartiré un testimonio real de mi vida.
 

Cuando era un adolescente y apenas cumplía 14 años tuve la mala fortuna de conocer el cigarrillo, pero esta situación no fue por culpa de mis amigos, adolescentes como yo, sino por la excesiva adicción que tenía mi padre por fumar. Era tan fuerte su vicio que tenía impregnado el olor a cigarro y tenía sus dientes, bigotes y dedos amarillentos de tanto fumar; muchas veces le supliqué que dejara ese horrible vicio y, simplemente, me dijo que no podía dejarlo.

Fue ahí que mi vida comenzó a girar en torno a nuevos métodos para dejar de fumar; leía revistas de Selecciones de Readers Digest, muchos artículos referidos al vicio de fumar y, los trabajos en la escuela los dedicaba a las consecuencias que originaba el cigarrillo. Todos los métodos que leía y escuchaba los aplicaba en mi padre, pero nada parecía funcionar, todos los días andaba preocupado y la desesperación se hacía parte de mí al ver que nada funcionaba.

Hasta que de pronto, un día, mi padre al verme tan obsesionado por conseguir que dejara de fumar me dijo “no volveré a fumar” y así fue, nunca más volvió a encender un cigarrillo. Por ello comprendí que no existe ningún método o fórmula más efectiva para dejar de fumar si no hay fuerza de voluntad del propio fumador. Esto es un hecho real y considero uno de los consejos más importantes que doy a conocer.

Mi segundo consejo es prepararse sicológicamente que desea dejar de fumar de manera definitiva, de modo que reconozca que fue un error caer en este vicio y que ha decidido no volver a fumar, fijando una determinada fecha para iniciar el alejamiento del cigarrillo.

Como tercer consejo, procure solicitar ayuda a profesionales expertos en este tipo de problemas, pues en la actualidad existen muchos centros especializados que utilizan diversas técnicas y medicinas apropiadas que ayudarán a lograr su deseo de dejar el cigarrillo. Asimismo, haga un pedido a sus amigos y familiares para que lo ayuden en su lucha contra este vicio y, de esta manera, lo alejen definitivamente de volver a fumar.

Por último, sea consciente de que llegará un momento, en su etapa de recuperación, que volverá a caer en el vicio del cigarrillo, pero este hecho no significa que habrá perdido la batalla para dejar de fumar, por el contrario, continúe con su terapia y no permita que el vicio lo venza.

 

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